Tuesday, April 10, 2012

Quanto a mulher engorda na gravidez?

Posted by Tia Vinha at 7:10 AM
Quanto uma mulher engorda durante a gravidez? Quanto uma gestante pode engordar? Porque engordamos tanto se o bebe normalmente só pesa 3 quilos?


Pesquisei em diversos locais e o normal é a mulher engordar de 9 a 15 quilos até o momento do parto, sendo que no primeiro trimestre é comum engordar 1 quilo ao mês, e a partir do segundo trimestre engordar de 400 a 500 gramas por semana. O quanto a mulher "poderá" engordar sadiamente está relacionado ao seu IMC (Índice de Massa Corporal), pois quanto maior o IMC inicial (antes de engravidar), menos a mulher deverá engordar durante sua gestação. Calcule seu IMC aqui.


O IMC é classificado da seguinte forma: 

IMC de menos de 18,5  - Abaixo do peso 
IMC de 18,5 a 25          - Ideal 
IMC de 25 a 30             - Acima do peso (sobrepeso) 
IMC de 30 a 40             - Obesidade 
IMC acima de 40           - Obesidade severa 


Calculando o IMC pré gravidez, você pode ter ideia do quando deverá/ poderá engordar:

IMC inicial de menos de 18,5     - Ganho de peso ideal: 13 kg a 18 kg
IMC inicial de 18,5 a 25             - Ganho de peso ideal: 11 kg a 16 kg
IMC inicial de 25 a 30                - Ganho de peso ideal: de 7 kg a 11 kg
IMC inicial acima de 30              - Ganho de peso ideal: de 5 kg a 9 kg


Caso a gestante esteja com IMC acima de 30 (sofra de obesidade), deverá fazer um acompanhamento com o seu médico pois o ganho de peso extra pode causar hipertensão e também diabete gestacional. Nada de fazer regime! Siga as instruções de seu GO para manter uma alimentação saudável e balanceada!


Encontrei a imagem abaixo que ilustra de maneira muito interessante os quilinhos a mais que adquirimos durante a gestação:




Eu estava acima do peso antes de engravidar, e meu IMC era 27,55 (1,65 x 75 quilos). Considerando meu IMC inicial devo engordar de 7 a 11 quilos durante minha gestação. Nos três primeiros meses acabei emagrecendo (naturalmente) 4 quilos pois deixei de comer fast food e passei a me alimentar melhor. Hoje estou com 71 quilos e pretendo não abusar durante a gravidez para não engordar além do que é sadio para mim e para o bebê. (Que a Natureza e o McDonalds me ajudem a não passar dos 80 kilos, please!)




5 recadinhos para mamis, papis e babis:

Rosa Soares on 10/4/12 7:23 AM said...

Este post será muito útil para mim daqui há mais uns anos ;) heheh

http://soentrenosmulheres.blogspot.com/

Claudia Regina on 10/4/12 7:33 AM said...

:D , adorei a sua explicacao!
Uma coisa que meu GO mega cute me disse também é que, acumulamos gordura pois gastamos mta energia ao amamentar, e como a natureza é sabia ela "estoca energia" para a maratona da amamentacao. Vide varias mulheres que secam praticamente em um mes (nao vale subcelebr), só devido a amamentação.

Alias: amamentar é mto dificil na primeira semana, mas é tudo de bom , tanto para a mae quanto para o bebê!
Inclusive, amamentar faz com que o utero se contraia e volte mais rapido ao normal. Só traz beneficios.

Cris on 10/4/12 7:35 AM said...

Oiie!
Informações mto importantes! hehe
Nossa, que bom que vc conseguiu emagrecer no comecinho neh.. eh raro ouvir isso...
E quanto ao fast food, umas das partes mais dificeis hein!! Mas força na peruca, que vale mto a pena!
Bjin

Patricia & Rafael on 10/4/12 7:49 AM said...

Amei a explicação!!!!

como eu faço o calculo?

Vivian Scali on 10/4/12 8:35 AM said...

Patricia, no segundo parágrafo do post há um texto em rosa que diz: Calcule seu IMC aqui.
É só clicar lá! :D

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